女性専用フィットネススタジオ「エルスタジオ」エリア!
女性だけだから、男性の目を気にせずのびのびトレーニングできます!

  • からだシェイププログラム
  • ヨガプログラム
  • タバタサーキット
  • 格闘エクササイズ
  • ダンベルトレーニング
  • その他、たくさんのスタジオレッスンとアイテムが無料で受け放題!

ヨガやエアロ、格闘エクササイズなど楽しいプログラムも満載!もちろん女性のみご参加いただけます!

Sportsclub Ushiku

L-Studio Programs

※2018/9~のプログラムです。(定期的に変更となります)※変更レッスンは「赤塗り」で表示
※レッスン名が「A or B]の場合→1.3.5週目が「A」、2.4週目が「B」となります。

月曜日

# Time Lesson name Instructor
1 10:00~10:30 タバタサーキット STAFF
2 10:35~11:05 エアロ or 格闘 STAFF
3 12:20~12:50 ヨガ or コア STAFF
4 15:15~15:45 タバタサーキット STAFF
5 15:50~16:20 ステップ or エアロ STAFF
6 18:00~18:30 ダンベル STAFF

火曜日

# Time Lesson name Instructor
1 9:20~9:50 コンバット or エアロ STAFF
2 10:45~11:15 ダンベルTR STAFF
3 11:20~11:50 ボディリフレッシュ STAFF
4 15:00~15:40 ダンベルTR STAFF
5 18:30~19:00 ヨガ or ストレッチ STAFF

毎週水曜日は休館

木曜日

# Time Lesson name Instructor
1 9:40~10:10 ステップ or JOYリズム STAFF
2 10:55~11:25 からだシェイプ or 格闘 STAFF
3 11:30~12:00 コアトレーニング STAFF
4 15:25~15:55 からだシェイプ STAFF
5 16:00~16:20 ストレッチ STAFF
6 18:00~18:30 JOYリズム or コンバット STAFF

金曜日

# Time Lesson name Instructor
1 09:55~10:25 ヨガ or コアTR STAFF
2 10:30~11:10 ダンベルTR STAFF
3 11:55~12:25 からだシェイプ STAFF
4 12:30~12:50 ストレッチポール or ウェーブリング STAFF
5 14:50~15:20 格闘 or コンバット STAFF
6 15:25~15:55 ボディリフレッシュ STAFF
7 18:00~18:30 ステップ STAFF

土曜日

# Time Lesson name Instructor
1 9:30~10:00 ボディリフレッシュ STAFF
2 11:00~11:30 タバタサーキット STAFF
3 11:35~12:05 格闘エクササイズ STAFF
4 12:40~13:00 ステップ STAFF

日曜日

# Time Lesson name Instructor
1 10:00~10:30 からだシェイプ or JOYリズム STAFF
2 10:35~10:55 ストレッチ STAFF
3 12:00~12:40 ダンベルTR STAFF