フィットネス
左記項目のほぼ全てに効果が期待できます！正しい運動をすれば、身体の歪みが改善され、健康や身体に関する問題を根本から解決できます。
エステ
一時的に効果を得られるものもありますが、維持するためには永久的に通い続けなければならないという問題があります。
ウォーキング
有酸素運動のみでは、筋力は向上せず、成長ホルモンも殆ど分泌されないため、アンチエイジングや美容効果はあまり期待できません。
偏った食事制限
栄養バランスを欠いたカロリー制限では、「美」を手に入れられないどころか、健康を害する恐れがあり、大変危険です。
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身体の状態を把握し、適切なトレーニング方法を
ご提案いたします。
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マシンの使い方や、ウエイト調節、
トレーニング回数など専門スタッフが徹底サポート！
あなたにピッタリのトレーニングメニューを
ご提案させていただきます！
定期的なスタジオプログラムの変更やニューマシンの導入、さらには楽しいイベントまで盛りだくさん！
スポーツクラブ牛久なら飽きずに運動を
継続できます！
0～3個
素晴らしい！今以上の美を目指しましょう！
4～6個
骨盤がゆがんでいる可能性大！１度スタッフまで相談しよう！
7～9個
放っておくと大変なことに！一刻も早い対応を！
10個以上
骨盤大ピンチ！自覚症状もかなりあるのでは！？
スポーツクラブ牛久の支配人の宮本です。 私たちは、運動を通した「成果と笑顔の提供」を目標としたクラブ運営をしています。 運動を通して成果を出すためには、第１に運動習慣を作ること。さらに、運動の頻度、運動強度・トレーニングプログラム、休養や栄養が大切です。 運動をこれから始める方や初心者の方は、不安な点や不明な点があると思いますが、そんな時はスタッフまで、お気軽にご相談ください。 スタッフ一同、あなたの目標達成のお手伝いできることを楽しみにしております。
サブマネージャー兼、スタジオマネージャーを担当しております！スタジオ、プールなどどこにでも出没します！皆さん、気軽に声をかけて下さいね！
ジム・プール・Lスタ・キネシス担当。自他共に認める健康オタクです。その知識を駆使して、楽しみながらも成果が出るようにご案内させて頂きます！
初めましてフロントの橘内です。会員様より日々多くのことを学んでおります。私がスポーツクラブで楽しく頑張れるのは皆様のおかげです！感謝の気持ちを忘れずに皆様に運動の楽しさを伝えていきたいと思います。
身長１８０ｃｍのコンディショニングストレッチ・流水のレッスン担当です！癒しのレッスンを目指しています。動物が大好き！一緒に楽しく運動しましょう！
運動は見るよりも、やるほうが好きです！！ボディジャムのレッスンを担当しています。ぜひ一緒に楽しく運動をしましょう♪
ジム・フロントエリア担当しています。Ｍ３やウエーブリング、ボディバランスのレッスンを担当しています。得意技は「変顔」です！（笑）笑顔で頑張りますのでよろしくお願いします！
プールでのレッスンを担当しています。水中での運動おすすめですよ！運動を通して、たくさんの元気や笑顔を作ることが目標です！一緒に頑張りましょう！
各種プログラムのダウンロードができます。
※全てＰＤＦファイルです。
※２０１８年６月～のものです。
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