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祭日プログラム

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祭日プログラム（2024.3.30更新）

4月29日（月）
09:00～09:30 ／ からだリセット30 ／ 石塚 IR
09:45～10:15 ／ 初めてエアロ30 ／ 石塚 IR
10:30～11:30 ／ ZUMBA 60 ／ KEIKO IR
13:15～14:15 ／ リラックスヨガ60／ MAHO IR
14:30～15:15 ／ ラテンエアロ45 ／ MAHO IR
15:30～16:15 ／ HIT THE BEAT 45 ／ 青木 IR
16:30～17:15 ／ LESMILLS DANCE 45 ／ 青木 IR
09:00～09:30 ／ バレトン30 ／ KEIKO IR
09:45～10:30 ／ ステップ初級45（定員30名） ／ 染谷 IR
10:45～11:45 ／ エアロ上級60 ／ 染谷 IR
13:30～14:30 ／ エンジョイフラ60 ／ 寺田 IR
14:45～15:15 ／ 初めてエアロ30 ／ 寺田 IR
15:30～16:00 ／ 筋膜リリース30 ／ STAFF
16:15～17:45 ／ ボディパンプ×ボディコンバット90 ／ HIDE & さや IR
09:00～10:00 ／ ペルヴィックストレッチ60 ／ Tommy IR
10:15～11:00 ／ ダンスエアロ45 ／ Tommy IR
11:15～12:00 ／ ボディパンプ45（定員30名） ／ HIDE IR
13:15～14:00 ／ 太極舞45 ／ UNO IR
14:15～15:15 ／ Best-hit歌謡曲60～ゴールデンヒッツ～ ／ UNO IR
15:30～16:15 ／ エアロ中級45 ／ いけだ IR
16:35～17:35 ／ マットサイエンス60 ／ SATOKO IR
09:00～10:00 ／ リラックスヨガ60 ／ 中川原 IR
10:15～10:45 ／ ステップ初級30（定員30名） ／ 増田 IR
11:00～11:45 ／ エアロ初中級45 ／ 増田 IR
13:15～14:00 ／ やさしいストレッチ45 ／ ゆか IR
14:15～15:15 ／ 鬼トレ60 ／ ゆか&のっしー IR
自重で追い込み！全身筋力トレーニングクラス
15:30～16:15 ／ ボディコンバット45 ／ のっしー IR
16:30～17:30 ／ ボディジャム60 ／ さや IR
09:00～09:30 ／ かんたんキックボクシング30 ／ SATOKO IR
09:45～10:30 ／ フラメンコエクササイズ45 ／ SATOKO IR
フィットネスとフラメンコを融合させた、姿勢の改善に効果的なエクササイズです。
10:45～11:45 ／ リラックスヨガ60 ／ みゆう IR
13:30～14:15 ／ パワーヒット45 ／ RIZU IR
プレートを使用した筋力トレーニングクラス
14:30～15:15 ／ H & Mエアロ～洋服じゃないよ(笑)～45 ／ H＆M IR（石垣＆石塚）
沢山動いて、脂肪燃焼！初中級クラス
15:30～16:30 ／ エアロ上級60 ／ 石垣 IR
16:45～17:45 ／ ペルヴィックストレッチ60 ／ Tommy IR