知っておこう！フィットネスとその他の比較

フィットネス
左記項目のほぼ全てに効果が期待できます！正しい運動をすれば、身体の歪みが改善され、健康や身体に関する問題を根本から解決できます。

エステ
一時的に効果を得られるものもありますが、維持するためには永久的に通い続けなければならないという問題があります。

ウォーキング
有酸素運動のみでは、筋力は向上せず、成長ホルモンも殆ど分泌されないため、アンチエイジングや美容効果はあまり期待できません。

偏った食事制限
栄養バランスを欠いたカロリー制限では、「美」を手に入れられないどころか、健康を害する恐れがあり、大変危険です。